Ha az egészséges életmódra gondolunk, a legtöbbünknek azonnal a kiegyensúlyozott, vitamindús étrend, a rendszeres testmozgás, valamint a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása juthat eszünkbe. Ha tovább gondolkodunk, akkor még talán a lelki feltöltődés, a mentális egyensúly fenntartása, vagy a stresszkezelés is felmerülhet bennünk. Tudjuk azonban azt is, hogy egy kiadós, nyugodt alvás sokszor testileg-lelkileg felüdít, nem véletlen tartja a mondás, hogy „Aludj rá egyet!”.

Bővebben: Alvás világnap

Gondolt már arra, hogy jó lenne kifulladás nélkül felmenni a lépcsőn? Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik? Végre szeretne jobban odafigyelni az egészségére, hogy minél tovább élhessen? Esetleg megtakarítana egy kis pénzt? Végül pedig: elgondolkodott már azon, hogy letegye a cigarettát?

Bővebben: Gondolt már arra,...